Nattmaran 2025 - nu på torsdag 20 november

Om det undgått någon - Nu på torsdag 20 november är det Nattmaran. Glöm inte att ta med dig mobiltelefon.

Samling - Alby friluftsgård kl 18:00

Start - Framför det som en gång var en bastu 18:15

Mål - In genom serveringens dörr

Karta - Ta gärna med en om du har, men det finns även ett gäng att låna.

Priser - Det kan du skriva upp.

Nytt för i år - Vi direktsänder i Livelox. Om du vill sända - följ instruktionen nedan. Om du kör någon av de 2 längsta banorna är det högst önskvärt att du sänder.

• Ladda hem appen Livelox Recorder till din mobil.

• Logga in i appen. Detta är läge att testa i god tid innan, t.ex. 1 dag innan loppet.

• Se till att mobilen är laddad.

• Ha med telefonen på dig under loppet - alltså läge att fundera ut en bra förvaring.

• När träningen närmar sig (ska funka från kl 16:00 på torsdag) går du in och väljer träningen Nattmaran i appen på torsdag. Välj rätt bana.

• Starta appen i god tid innan start.

Banor:

Nattmaran
Ca 14 km löpväg om du går bra.
Är du 15-16 år och vill springa denna bana vill vi veta det i god tid innan

Höjdenbanan
Passera Gammelström (gamla bron)/Höjdenstugan/Nyfors i valfri ordning - Ca 7,5 km löpväg.
OK att springa om du är minst 13 år. Man får även springa kortare banor om man är 13 år eller äldre. Även de banorna är utmanande, mörka och härliga.

Flaten runt
Passera Gammelström (gamla bron)/Söder om Tyresö Flaten/Nyfors i valfri ordning - Ca 5 km löpväg

Kortmaran
Passera Nyfors och Nya bron i valfri ordning - Ca 2,5-3 km löpväg

Känner du att du är mer redo för en längre bana än din ålder tillåter - Kontakta en av dina tränare för att diskutera den känslan.