Kalender

oktober 2026

september idag november

Vecka 40

månsep.

18:00 - 19:00

Måndagsintervaller

Flatenbadets stora parkering

Alla är välkomna!

Vi springer 6-7km och avslutar med 10-15 minuters enklare styrka.

Samiling: Flatenbadets stora parkering

tissep.

18:00 - 19:30

Orienteringsteknikträning - Sprint - Ansv. Tumba-Mälarhöjden

Preliminärt Sätra

Anmälan i Träningschatten eller till Peter Andersson på 073-507 43 80 senast måndagen innan träningen kl 15:00.

onssep.

torsokt.

18:00 - 19:30

Torsdagsträning

Alby friluftsgård

Enklare orienteringsträning för alla åldrar.

För ungdomar finns följande grupper.

Knatte 3-7 år.
Grön 8-9 år.
Vit, gul 9-12 år.
Orange, violett, svart 13+ år.

18:00 - 19:00

Knatteorientering

Alby friluftsgård

18:00 - 20:00

Torsdagsträning SOV

Alby frilufsgård

freokt.

lörokt.

Heldag

Albyserveringen öppen med möjlighet till egen träning

Alby Friluftsgård

Albyserveringen öppen!

Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.

sönokt.

Heldag

Albyserveringen öppen med möjlighet till egen träning

Alby Friluftsgård

Albyserveringen öppen!

Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.

Vecka 41

månokt.

18:00 - 19:00

Måndagsintervaller

Flatenbadets stora parkering

Alla är välkomna!

Vi springer 6-7km och avslutar med 10-15 minuters enklare styrka.

Samiling: Flatenbadets stora parkering

tisokt.

18:00 - 19:30

Orienteringsteknikträning - Nattorientering (=pannlampa gäller) - Ansv. Tullinge SK

Brantbrinks IP, Tullinge, Botkyrka - https://maps.app.goo.gl/uQ33LTi5ubMdgFuRA

[p]Utlöp - 18:00 (18:10 för den som vill köra träningen gemensamt i intervallform)[/p][p]PM - https://docs.google.com/document/d/1LtbRiMZnaKYZJbBlMoAva7JU8Cxj9YIm/edit?usp=drive_link&ouid=103237614310825585073&rtpof=true&sd=true[/p][p]Banor och kartor att anmäla:[/p][ul][li]Svart 8,1 km (avkortningsbar till 6,0km / 4,5km / 3,2km) - Skala 1:10 000[/li][li]Svart 8,1 km (avkortningsbar till 6,0km / 4,5km / 3,2km) - Skala 1:7 500[/li][li]Orange 2,9km - Skala 1:7 500[/li][li]Gul 2,2km - Skala 1:7 500[/li][/ul][p]Anmälan i Träningschatten eller till Peter Andersson på 073-507 43 80 senast måndagen innan träningen kl 15:00.[/p]

onsokt.

torsokt.

18:00 - 19:30

Torsdagsträning

Alby friluftsgård

Enklare orienteringsträning för alla åldrar.

För ungdomar finns följande grupper.

Knatte 3-7 år.
Grön 8-9 år.
Vit, gul 9-12 år.
Orange, violett, svart 13+ år.

18:00 - 19:00

Knatteorientering

Alby friluftsgård

18:00 - 20:00

Torsdagsträning SOV

Alby frilufsgård

freokt.

lörokt.

Heldag

Albyserveringen öppen med möjlighet till egen träning

Alby Friluftsgård

Albyserveringen öppen!

Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.

sönokt.

Heldag

Albyserveringen öppen med möjlighet till egen träning

Alby Friluftsgård

Albyserveringen öppen!

Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.

Vecka 42

månokt.

18:00 - 19:00

Måndagsintervaller

Flatenbadets stora parkering

Alla är välkomna!

Vi springer 6-7km och avslutar med 10-15 minuters enklare styrka.

Samiling: Flatenbadets stora parkering

tisokt.

18:00 - 19:30

Orienteringsteknikträning - Nattorientering (=pannlampa gäller) - Ansv. OK Älvsjö-Örby

Segetorps IP, Kungens Kurva, Huddinge - https://maps.app.goo.gl/oPk8GgNXatgmTUDR9

Samling: Segeltorps IP [br]Utlöp: 18:00 (18:10 om man vill köra träningen gemensamt i intervallform)[br][br]Banor och kartor att anmäla: [br]- Svart 8 km (avkortningsbar till 7 km / 6 km / 4 km) - Skala 1:10 000 [br]- Svart 8 km (avkortningsbar till 7 km / 6 km / 4 km) - Skala 1:7 500 [br]- Orange 3,5 km - Skala 1:7 500[br][br]Anmäl i Träningschatten eller på SMS till Peter A 073-507 43 80 senast ikväll 20:00.[br][br]Efteranmälan går också bra, men då kan det bli att ta den karta och skala som finns tillgänglig bland extrautskrifterna.

onsokt.

torsokt.

18:00 - 19:30

Torsdagsträning

Alby friluftsgård

Enklare orienteringsträning för alla åldrar.

För ungdomar finns följande grupper.

Knatte 3-7 år.
Grön 8-9 år.
Vit, gul 9-12 år.
Orange, violett, svart 13+ år.

18:00 - 19:00

Knatteorientering

Alby friluftsgård

18:00 - 20:00

Torsdagsträning SOV

Alby frilufsgård

freokt.

lörokt.

Heldag

Albyserveringen öppen med möjlighet till egen träning

Alby Friluftsgård

Albyserveringen öppen!

Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.

sönokt.

Heldag

Albyserveringen öppen med möjlighet till egen träning

Alby Friluftsgård

Albyserveringen öppen!

Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.

Vecka 43

månokt.

18:00 - 19:00

Måndagsintervaller

Flatenbadets stora parkering

Alla är välkomna!

Vi springer 6-7km och avslutar med 10-15 minuters enklare styrka.

Samiling: Flatenbadets stora parkering

tisokt.

18:00 - 19:30

Orienteringsteknikträning - Nattorientering (=pannlampa gäller) - Ansv. OK Södertörn

Ågesta kärnkraftverk - https://maps.app.goo.gl/73bkMYAMUeWKE5S27

Utlöp 18:00 (18:10 för den som vill köra träningen i intervallform)

Banor och kartor att anmäla:

Svart 9,0 km (avkortningsbar till 6,3 / ca 4 / ca 3 km) - Skala 1:10 000
Svart 6,3 km (avkortningsbar till ca 4 / ca 3 km) - Skala 1:10 000
Svart 6,3 km (avkortningsbar till ca 4 / ca 3 km) - Skala 1:7 500
Orange 3,1 km - Skala 1:7 500

Anmälan i Träningschatten eller till Peter Andersson på 073-507 43 80 senast måndagen innan träningen kl 15:00.

onsokt.

torsokt.

18:00 - 19:30

Torsdagsträning

Alby friluftsgård

Enklare orienteringsträning för alla åldrar.

För ungdomar finns följande grupper.

Knatte 3-7 år.
Grön 8-9 år.
Vit, gul 9-12 år.
Orange, violett, svart 13+ år.

18:00 - 19:00

Knatteorientering

Alby friluftsgård

freokt.

lörokt.

Heldag

Albyserveringen öppen med möjlighet till egen träning

Alby Friluftsgård

Albyserveringen öppen!

Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.

sönokt.

Heldag

Albyserveringen öppen med möjlighet till egen träning

Alby Friluftsgård

Albyserveringen öppen!

Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.

Vecka 44

månokt.

tisokt.

18:00 - 19:30

Orienteringsteknikträning - Nattorientering (=pannlampa gäller) - Ansv. David Hector, Snättringe SK

Att anslå

Anmälan i Träningschatten eller till Peter Andersson på 073-507 43 80 senast måndagen innan träningen kl 15:00.

onsokt.

torsokt.

freokt.

lörokt.

Heldag

Albyserveringen öppen med möjlighet till egen träning

Alby Friluftsgård

Albyserveringen öppen!

Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.

sönnov.

Heldag

Albyserveringen öppen med möjlighet till egen träning

Alby Friluftsgård

Albyserveringen öppen!

Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.