25mannaträning 2 och pastaladdning på torsdag

På torsdag (6/10) är det dags för 25mannaträning nr 2 med gemensam start på gafflade banor - en på 4,5 km, en på 3,5 km och en på 2,5 km. Efteråt blir det pastaladdning i Alby.

Samling och start

Samling sker vid Alby friluftsgård i Tyresö kl 18.00.

Strax därefter kör vi gemensam uppvärmning i lugnt tempo till starten som ligger 600 meter från Alby, i 90-graderskurvan på Prästgårdsvägen, strax innan man kommer fram till Gimmersta.

Själva starten kör vi så snart alla är samlade (ca 18.20). Med tanke på mörkrets infall rekommenderas pannlampa starkt.

Banorna

Tre banor finns att välja mellan:

• 4,5 km, röd-blå svårighet, gafflad (spridningsmetod förekommer)
• 3,5 km, röd-blå svårighet, gafflad (spridningsmetod förekommer)
• 2,5 km, gul svårighet, rak (ingen spridningsmetod)

Karta och skala

Alby-Barnsjön. Skala 1:7 500 för alla.

(Okej, skalan är 1:10 000 för alla på 25manna, men Alby-Barnsjön-kartan, utskriven, är mer svårläst än vad 25mannas normriktiga Gömmaren-kartan, offsettryckt, kommer att vara.)

Kontrollerna

Kontrollerna består av naturpasskontroller, dvs 15 x 15 cm skärmar, fastsatta på trästolpar. Inga stämplar eller Sportident-enheter finns utan touch vid kontrolltagningen gäller.

Ingen anmälan

Ingen föranmälan är nödvändig, utan förhoppningsvis finns kartor åt alla.

Övrigt

Ungdomsträning finns också för de ungdomar som önskar vara med på denna, se kalendern för mer information.

Pastaladdning efteråt

Efteråt blir det pastaladdning och presentation av lagen till 25manna. Ingen föranmälan behövs heller till denna.

Välkomna!

/Sportkommittén