PM Hemmaläger 10-11/3

PM för hemmalägret finns nu på plats. Samling 09:30 båda dagarna vid Alby. Vi ses!

Pass 1 lördag: ”Tjeckisk stafett”. Avfärd från Alby 09.30

Tillvägagångsätt;

Bil till Hundängen, gemensam uppvärmning och därefter gemensam start. Man jobbar två/två. Växling med karta på bestämd ledstång (stig). Banan går i sicksack över stigen. Personerna i paret tar varannan kontroll. Finns en vuxen- samt en ungdoms-bana.

Karta; 1:10 000. Småskärmar, touch gäller. 

Syfte;

Träna på att orientera i hög fart samt koncentrera sig sin egen prestation trots ”medtävlare” kring sig.

Mål;

Känna sig trygg med orienteringstekniken i hög fart samt klara av att vara noggrann.

 

Teori: Övervåningen i Alby kl 12.15-13.00

Tillvägagångsätt;

Prata sprintorientering – vad är viktigt att tänka på. Vad är framförhållning, ligga steget före. Om inte det pratar vi om framförhållning/förenkling. Med andra ord inte riktigt bestämt. Material: Fullkoll 2, torrövningskarta (Peter Z tar med det), kanske någon film med OL-teknik.

Pass 2 lördag Del 1: Stafett-träning med gafflade banor. Avfärd från Alby 13.45

Tillvägagångsätt;

Gemensam start gafflat.

Karta: 1:5 000. Medtag SI-pinne. Ställning, liten skärm och Si-pinne.

Syfte;

Träna på att orientera i hög fart samt koncentrera sig sin egen prestation trots ”medtävlare” kring sig.

Mål;

Känna sig trygg med orienteringstekniken i hög fart samt klara av att vara noggrann.

 

Pass 2 lördag Del 2: Micro-orientering på Skolgård

Tillvägagångsätt;

Springa bana med koncentration

Karta 1:1 000. Medtag SI-pinne. Ställning, liten skärm och Si-pinne.

Syfte;

Testa på micro-orientering, träna på framförhållning, läsa definitioner och ta reda på kontrollens exakta placering.

Mål;

Känna sig tryggare i snabbfartsorientering samt framförhållning.

 

Pass 4 söndag: Långdistans OL i Stadsmiljö. Samling Alby kl 09.30

Tillvägagångsätt;

Springa tillsammans i snacktempo – viktigt att hålla ihop gruppen.

Karta 1:10 000. Inga märkta punkter. Vätska vid Trollbäckens IP.

Syfte:

Känna social samvaro – alla snackar med alla och samtidigt orienterar vi

Mål:

Vi lär känna varandra bättre – förhoppningvis.