Nästa vecka startar löpträningar vid Flatenbadet på måndagar

En nyhet för säsongen är att vi börjar med löpträningar på måndagar. Samling blir kl 18:00 vid Flatenbadet. Mer info inne i nyheten.

För att skapa förutsättningar att med minsta möjliga anstränging klara av de fysiska påfrestningar som ett orienteringslopp medför fortsätter vi med intervallträning som ett komplement till tekniktisdagar, orienteringstorsdagar och långpasslördagar.

5 km är utgångspunkten för våra träningstillfällen på måndagar och tanken är att vi fortsätter även när sommarlovet börjar (åtminstone juni ut, lite beroende på närvaron).

Var: Flatenbadet. Vi möts vid parkeringen (för de som tar sig dit med buss eller cykel kan man förhoppningsvis få låna plats för sina ägodelar i någons bil).

När: Måndagar kl 18-19

Material: Vi kommer att springa på ett löpspår med grus som underlag. Vid några tillfällen i terräng. Alltså fungerar vanliga löparskor mestadels och vid några tillfällen kan orienteringsskor vara mer lämpligt.  

GPS-klocka kan vara bra, om du inte har någon, ta en klocka som du kan ta tid med.

Glöm inte ombyte. Viktigt att ta av sig eventuellt blöta kläder och få torra på sig efter träningspasset.

Passen i detalj beskrivs i kalendern. Efter första passet publiceras fler i kalendern.