Kalender
Vecka 31
Vecka 32
Vecka 33
Alla är välkomna!
Vi springer 6-7km och avslutar med 10-15 minuters enklare styrka.
Samiling: Flatenbadets stora parkering
Albyserveringen öppen!
Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.
Albyserveringen öppen!
Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.
Vecka 34
Alla är välkomna!
Vi springer 6-7km och avslutar med 10-15 minuters enklare styrka.
Samiling: Flatenbadets stora parkering
PM - https://drive.google.com/file/d/17PWVQk9rUurCetwGSZXHn6c9cdPyY0iY/view?usp=sharing
Banor och kartor att välja på/anmäla:
- Orange - 3,5km - Skala 1:7 500
- Svart Kort - 6,9km - Skala 1:7 500
- Svart Lång - 8,5km (avkortningsbar till 7,5km / 7,1km / 6,9km / 5,9km / 5,5km - och 4,5km med lite fantasi) - Skala 1:10 000
- Svart Lång - 8,5km (avkortningsbar till 7,5km / 7,1km / 6,9km / 5,9km / 5,5km - och 4,5km med lite fantasi) - Skala 1:7 500 - Denna karta rör man sig nära kanten på, så jag rekommenderar Svart Kort karta om man vill springa 6,9km eller kortare.
Anmälan i Träningschatten eller till Peter Andersson på 073-507 43 80 senast måndagen innan träningen kl 15:00.
Enklare orienteringsträning för alla åldrar.
För ungdomar finns följande grupper.
- Knatte 3-7 år.
- Grön 8-9 år.
- Vit, gul 9-12 år.
- Orange, violett, svart 13+ år.
Albyserveringen öppen!
Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.
Albyserveringen öppen!
Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.
Vecka 35
Alla är välkomna!
Vi springer 6-7km och avslutar med 10-15 minuters enklare styrka.
Samiling: Flatenbadets stora parkering
Denna torsdag är det badorientering för alla grupper. Varierande mycket vatten beroende på ålder men medtag vattentåliga kläder och torrt ombyte.
Albyserveringen öppen!
Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.
Albyserveringen öppen!
Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.
Vecka 36
Alla är välkomna!
Vi springer 6-7km och avslutar med 10-15 minuters enklare styrka.
Samiling: Flatenbadets stora parkering
PM - https://drive.google.com/file/d/1WXRNOB367H5QeQpZWRY-DqsmLQmp9mXu/view?usp=drive_link
Banor och kartor att anmäla:
- Orange - 3,4 km - Skala 1:10 000
- Orange - 3,4 km - Skala 1:7 500
- Svart - 8,3 km (avkortningsbar) - Skala 1:10 000
- Svart - 8,3 km (avkortningsbar) - Skala 1:7 500
Anmälan i Träningschatten eller till Peter Andersson på 073-507 43 80 senast måndagen innan träningen kl 15:00.
Enklare orienteringsträning för alla åldrar.
För ungdomar finns följande grupper.
- Knatte 3-7 år.
- Grön 8-9 år.
- Vit, gul 9-12 år.
- Orange, violett, svart 13+ år.
Albyserveringen öppen!
Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.
Albyserveringen öppen!
Möjlighet till träning på egen hand i skogarna kring Alby.
