Headerbild

Kalender

Vecka 09

26
månfeb.
27
tisfeb.
18:00 - 20:00
Sportlov - Ingen organiserad träning
Hökarängens skola
28
onsfeb.
29
torsfeb.
18:00 - 19:30
Sportlov - Ingen organiserad träning
Alby friluftsgård, Tyresö
18:00 - 19:30
Sportlov - Ingen organiserad träning
Alby friluftsgård, Tyresö
18:00 - 19:30
Sportlov - Ingen organiserad träning
Alby friluftsgård, Tyresö
01
fremar.
02
lörmar.
03
sönmar.
10:00 - 12:00
Vinterserien
Enskede

Vecka 10

04
månmar.
18:00 - 19:00
Teknikträning skidor
Ågesta
Teknikträning för alla åldrar, skate eller klassiskt du tar det du har. 
05
tismar.
18:00 - 20:00
Intervallträning utomhus 18:00 - lampa gäller / Styrketräning/Gympa inomhus 19:00
Hökarängens skola
Lång backe, 6-8 upprepningar, sluta när täten når toppen (eller senast när du möter dem på väg ner), pannlampa
06
onsmar.
07
torsmar.
18:00 - 19:30
Torsdagsträning HD11-12 (gul)
Alby friluftsgård, Tyresö
18:00 - 19:30
Torsdagsträning HD13- (orange-svart)
Alby friluftsgård, Tyresö
18:00 - 19:30
Torsdagsträning HD8-10 (grön-vit)
Alby friluftsgård, Tyresö
08
fremar.
09
lörmar.
10
sönmar.
10:00 - 12:00
Vinterserien
Tumba

Vecka 11

11
månmar.
18:00 - 19:00
Teknikträning skidor
Ågesta
Teknikträning för alla åldrar, skate eller klassiskt du tar det du har. 
12
tismar.
18:00 - 20:00
Intervallträning utomhus 18:00 / Styrketräning/Gympa inomhus 19:00
Hökarängens skola
8-10 st 2 min progressiv intervall, 1 min vila. Kontinuerligt ökad fart så att sista 10 sek utgörs av maxspurt. 1 min extra vila efter 4 resp 8 st.
13
onsmar.
18:00 - 18:00
Stockholm by Night, #5, jaktstartsfinal, Tumba-Mälarhöjden OK
59°11'28.36"N 17°50'42.28"E
19:00 - 21:00
Stockholm by night #5
Tumba
14
torsmar.
18:00 - 19:30
Torsdagsträning HD11-12 (gul)
Alby friluftsgård, Tyresö
18:00 - 19:30
Torsdagsträning HD13- (orange-svart)
Alby friluftsgård, Tyresö
18:00 - 19:30
Torsdagsträning HD8-10 (grön-vit)
Alby friluftsgård, Tyresö
15
fremar.
16
lörmar.
17
sönmar.
10:00 - 12:00
Kringelträffen
Södertälje

Vecka 12

18
månmar.
18:00 - 19:00
Teknikträning skidor
Ågesta
Teknikträning för alla åldrar, skate eller klassiskt du tar det du har. 
19
tismar.
18:00 - 20:00
Intervallträning utomhus 18:00 / Styrketräning/Gympa inomhus 19:00
Hökarängens skola
Tabatha sprints 4 x (6 x 15 sekunder med 10 sek vila) ca 4 min joggvila mellan seten. Här ska man verkligen gå på max från start, all-in!
20
onsmar.
19:00 - 21:00
Nattugglan #5
Tullinge
21
torsmar.
18:00 - 19:30
Torsdagsträning HD11-12 (gul)
Alby friluftsgård, Tyresö
HD 11-12 2023
18:00 - 19:30
Torsdagsträning HD13- (orange-svart)
Alby friluftsgård, Tyresö
18:00 - 19:30
Torsdagsträning HD8-10 (grön-vit)
Alby friluftsgård, Tyresö
HD8-10 2023
22
fremar.
00:00 - 00:00
Sundbybergs IK, natt, Sundbybergs IK
59°22'53.35"N 17°58'16.39"E
19:00 - 21:00
Nyköpingsnatten
Nyköping
23
lörmar.
11:00 - 13:00
Nyköpingsorienteringen
Nyköping
14:00 - 09:00
Bodaborg
Oxelösund
24
sönmar.
10:00 - 12:00
Måsenstafetten
Nyköping

Vecka 13

25
månmar.
18:00 - 19:00
Teknikträning skidor
Ågesta
Teknikträning för alla åldrar, skate eller klassiskt du tar det du har. 
26
tismar.
18:00 - 20:00
Sprint-slingor - lampa gäller - utomhus 18:00 / Styrketräning/Gympa inomhus 19:00
Hökarängens skola
Sprint-OL, 4-6 korta slingor, pannlampa
18:00 - 19:30
Orienteringsteknikträning - Natt-OL - Glöm ej lampa - Ansv. Tumba-Mälarhöjden - Klicka in i aktiviteten för anmälan
Harbrostugen, Tumba - https://maps.app.goo.gl/xoJiBowtbb2bzunz7

Anmälan i träningschatten på WhatsUp eller via SMS till Peter Andersson på 073-507 43 80.

27
onsmar.
28
torsmar.
18:00 - 19:30
Ingen organiserad träning
Ingen organiserad träning
18:00 - 19:30
Ingen organiserad träning
Ingen organiserad träning
18:00 - 19:30
Ingen organiserad träning
Ingen organiserad träning
29
fremar.
10:00 - 12:00
Swedish League #1, lång
Dönhult
30
lörmar.
10:00 - 12:00
Swedish league #2, medel
Dönhult
31
sönmar.
10:00 - 13:00
Göingestafetten
Dönhult

Adress

Söders-Tyresö Box 94 13522 Tyresö

Kontakt

E-post: styrelsen@soders.org

Drivs med KlubbenOnline

Logga in